Спортивный массаж

Описание

Спортивный массаж - это комплекс массажных приемов, направленных на улучшение показателей профессиональных спортсменов, а также любителей, которые регулярно занимаются тем или иным видом физической активности.

Польза и эффект от спортивного массажа

Организм человека, занимающегося спортом, постоянно испытывает повышенную нагрузку. Мышцы забиваются, кровь разгоняется, давление поднимается, сердце сокращается чаще, нервная система находится в возбужденном состоянии.

Спортивный массаж приводит в тонус мышцы человека, нормализует состояние нервной системы, подготавливает организм к нагрузкам или, наоборот, расслабляет после проведенной тренировки. В зависимости от назначения манипуляции помогают либо подготовить организм к нагрузкам, либо расслабить после активности.

Массаж необходим для улучшения самочувствия и раскрытия возможностей организма. Он способен снять мышечные спазмы, увеличить выносливость, разогнать метаболизм и в целом повысить тонус человека.

Виды спортивного массажа

Спортивный массаж подразделяется на несколько видов в зависимости от цели и назначения:

• Восстановительный - помогает спортсменам прийти в форму, реабилитироваться после травм, растяжений, избавиться от болевых синдромов.
• Предварительный - готовит человека к предстоящим нагрузкам, разогревает мышцы, разрабатывает суставы, чтобы в процессе тренировки не было неприятных ощущений и возможность травмирования была сведена до минимума.
• Тренировочный - подготавливает организм к увеличению нагрузки, помогает расслабиться после тренировки (является частью тренировочного процесса и выполняется по завершению активности).

Показания и противопоказания к проведению спортивного массажа

Массаж рекомендуется всем людям, серьезно и на постоянной основе занимающихся спортом. Особенно не стоит пренебрегать массажными практиками, спортсменам, нацеленным на результат и выжимающих максимум из организма на тренировках.

Спортивный массаж после травмы

Спортивный массаж часто назначают в комплексе с терапией для восстановления здоровья и правильного функционирования травмированных частей тела в результате растяжений, вывихов, гематом. К процедурам приступают после консультации и назначения лечащего врача.

Правила выполнения спортивного массажа

Специалист, который делает спортивный массаж, должен иметь соответствующую квалификацию. Он обязан хорошо понимать, что происходит с организмом человека во время тренировки, какие системы задействованы, как они работают и какие структуры находятся в зоне риска.

Массажист подбирает одну или несколько техник в зависимости от цели процедуры:

• растирание - выполняется для достижения согревающего эффекта;
• поглаживание - расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему;
• выжимание - применяется для разогрева мышц;
• разминание - улучшает мышечный тонус и кровообращение;
• вибрация - разминает, снимает напряжение, улучшает крово- и лимфоток.

От классического массажа спортивный отличается большей интенсивностью и проработкой мышц и связок на более глубоком уровне.

Качественную услугу спортивного массажа в Челябинске вы можете получить в медицинском центре «Частная врачебная практика», где работают квалифицированные массажисты с опытом работы от 5 лет и медицинским образованием. Наши специалисты помогут вам подготовить организм к любым нагрузкам, расслабить мышцы после тренировок и восстановиться после травмы.

Запись на прием к массажисту осуществляется по телефону: +7(351) 700-88-13 или через заявку на сайте. Мы ждем Вас в нашей клинике!